Comment améliorer son état d'esprit ?

Je vais vous proposer un ensemble de pratiques ayant pour objectif de savoir quel état d’esprit développer pour réussir vos projets.

Comment améliorer son état d'esprit ?

L’état d’esprit ? Mhh, oui mais encore ?

Mais si vous savez, c’est une croyance à propos de vous et de vos qualités. Souvent, notre état d’esprit détermine si nous croyons pouvoir évoluer ou non.

On le compare souvent comme ceci :

  • L’état d’esprit fixe.
  • L’état d’esprit développement.

Ici je vais vous donner un ensemble de pratiques ayant pour objectif de savoir quel état d’esprit développer pour réussir vos projets.

D’ailleurs, à travers cet article, je vais essayer de vous expliquer ce qu’est la relation humaine.

Dans un premier temps, je vais vous expliquer à quoi sert d’améliorer sa relation humaine.

Dans un second temps, je vais vous parler des principaux courants étudiés.

Dans un troisième temps, je vais vous montrer ce que ça donne en pratique.

Pour finir, je vais vous conseiller 2 livres sur la relation humaine.

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Au programme du jour :

  • L’état d’esprit fixe.
  • L’état d’esprit de développement.
  • Comment passer de l’un à l’autre ?
  • Croire en soi.
  • Savoir POURQUOI.
  • Apprendre.
  • Résister face aux difficultés.
  • Être positif.
  • Pour soi.
  • Pour les autres.
  • Dans le cadre professionnel.
  • Le pouvoir de l’instant présent.
  • L’art subtil de s’en foutre.

Quel état d'esprit développer pour réussir ses projets ?

L’état d’esprit fixe.

L’état d’esprit fixe est considéré comme un état d’esprit perdant, un état d’esprit où nous ne pouvons rien réussir.

Par exemple :

  • Évite les défis.
  • Abandonne facilement face aux obstacles.
  • Ne comprends pas l’utilité des efforts.
  • Se sent menacé par le succès des autres.
  • Ne se remet pas en question.
  • Ne souhaite pas apprendre / s’améliorer.

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L’état d’esprit de développement.

L’état d’esprit de développement est considéré comme l’état d’esprit de la réussite, ou du moins de comment réussir.

Par exemple :

  • Aime se challenger.
  • Persiste même quand c’est difficile.
  • Voit l’effort comme le chemin de la réussite.
  • Est inspiré du succès des autres.
  • Se remet en question.
  • Aime apprendre et souhaite s’améliorer.

Comment passer de l’un à l’autre ?

Pour être honnête, je trouve cette approche assez bourrine, extrémiste et dénuée de nuances.

En effet, nous ne sommes jamais tout l’un, ou tout l’autre. Nous ne sommes pas noir ou blanc, mais plutôt des nuances de gris.

L’important ici est de comprendre que si vous voulez réussir vos projets, il est important d’avoir le bon état d’esprit, l’état d’esprit qui va vous faire croire en vous, surmonter les échecs et les épreuves difficiles et surtout vous améliorer tout au long du chemin.

D’ailleurs, voici 5 état d’esprit à développer pour réussir vos projets :

5 état d’esprit à développer pour réussir ses projets.

Croire en soi.

Je mets croire en soi en premier, car il faut tout avouer, c’est de loin le plus difficile.

Le cerveau aime une chose plus que tout au monde : les certitudes.

Il aime savoir où aller, comment y aller, comment répondre aux imprévus, comment réussir, comment éviter d’échouer, comment surmonter telle ou telle difficulté. Il est ainsi fait.

Malheureusement, la vie est bien différente et la seule certitude que nous pouvons avoir sur notre avenir, c’est qu’il n’y pas de certitudes.

Alors il est important de tromper son cerveau, et de croire en soi pour se donner les moyens de réussir.

Pour apprendre à mieux croire en vous, vous pouvez :

  • Identifiez dans quel domaine vous êtes bon.
  • Savoir pourquoi vous le faites.
  • Avoir des ambitions réalistes.
  • Avancer pas à pas.
  • Noter vos progrès pour voir à quel point vous avez déjà avancé.

Savoir POURQUOI on le fait.

Une autre chose importante, qui permet de réussir et notamment de tenir quand c’est difficile, c’est de savoir pourquoi on le fait.

Si vous vous lancez dans un nouveau sport pour perdre du poids, vous verrez les résultats avant et après, et vous saurez pourquoi vous le ferez : perdre du poids.

Mais si vous voulez perdre ce poids, ce n’est pas pour juste perdre du poids, mais pour faire partir cette douleur lorsque que vous critiquez votre corps, que vous vous trouvez pas en forme etc…

Son POURQUOI est bien plus profond qu’un simple objectif.

Dans mon cas, mon pourquoi est d’aider les autres à être plus heureux.

Cela me motive de me lever le matin en sachant que grâce à mes écrits, je vais aider au moins une personne à réfléchir à sa relation avec les autres, à son état d’esprit, à peut être découvrir un point de blocage ou autre.

Et ainsi contribuer au développement personnel de cette personne ( même de façon minime ) afin qu’elle soit plus heureuse.

Apprendre, apprendre et encore apprendre.

Souvent, on veut faire les choses vites et biens.

Malheureusement, le vite fait / bien fait est une connerie sans nom. Si demain vous voulez vous lancer dans une nouvelle activité, vous allez forcément avoir besoin d’apprendre.

Que ce soit dans une nouvelle activité, un nouveau sport, un projet de voyage ou que sais-je encore, vous ne maitrisez jamais tout avant de démarrer le projet. Même en général vous maitrisez à peine 5%…

Vous allez donc chercher des informations, apprendre, tester des choses, vous louper, et recommencer.

Résister face à la difficulté.

Parfois, c’est dur, on doute, on a envie d’abandonner et l’on ne se fait pas comme on va continuer.

C’est vrai que parfois certains événements sont douloureux, difficiles et remettent beaucoup de choses en question.

Et ce genre de dilemme fréquemment lorsqu’on lance un projet.

Alors pour moi il y a 3 façons de résister face à la difficulté.

La première est de savoir pourquoi vous le faites. Si votre motivation est très importante, vous ne faillirez jamais face à l’adversité.

La seconde est de croire en soi et en ses capacités. Si vous savez que vous pouvez y arriver, vous trouverez forcément le comment.

La troisième est de relativiser. Certes, le coup est dur, mais il ne l’est pas plus qu’un autre que vous avez déjà subi. Vous allez trouver une solution, il faut juste prendre le temps de réfléchir dessus.

Être positif.

Facile à dire quand tout va mal, mais vous devez rester positif dans votre vie de manière générale.

Effectivement, des fois rien ne va, et il faut faire avec. D’ailleurs, je vous invite à ne pas refouler vos émotions négatives et à les vivres, sinon elles remonteront à la surface tôt ou tard.

Par contre, vous pouvez choisir d’être positif au quotidien. Comme par exemple en :

  • Souriant.
  • Étant optimiste.
  • Passant du bon temps avec les autres.
  • Profitant de l’instant présent.

La relation humaine en pratique, ça donne quoi ?

Pour soi.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais avoir le bon état d’esprit est primordial pour réussir vos projets et vous développer personnellement.

Que votre projet soit personnel, professionnel, avec vos amis ou au sein de votre famille, vous devez absolument travailler sur votre état d’esprit.

Voici une liste non exhaustive des bénéfices d’avoir un bon état d’esprit pour soi :

  • Améliore ses chances de réussite.
  • Permet de croire en soi.
  • Repousse sa peur de l’échec.
  • Permet de continuer même lorsque c’est difficile.

Pour les autres.

Le problème quand vous montez un projet à plusieurs, c’est qu’il suffit d’une personne qui doute, pour faire douter tout le monde.

Le fait d’avoir le bon état d’esprit permet donc d’une part de se soutenir, de s’entraider et de se pousser à la réussite mais aussi d’autre part, d’aider ceux qui n’ont pas le bon état d’esprit à relativiser, croire en eux et leurs capacités et ainsi avancer sur le projet.

Dans le cadre professionnel.

Je me répète encore une fois, mais le travail est une partie importante de votre vie. 

Voici une liste non exhaustive des bénéfices d’un bon état d’esprit dans le cadre professionnel :

  • Se challenger sur ses objectifs.
  • Apprendre régulièrement.
  • Bien être au travail.
  • Amélioration de son cadre de travail.
  • Sérénité.
  • Esprit d’entraide et de cohésion.

Des livres sur le sujet à conseiller ?

Le pouvoir du moment présent.

Explication :

Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à un état de grâce, de légèreté et de bien-être. Ce livre a le pouvoir de métamorphoser votre vie par une expérience unique.

Mon avis :

Pour être honnête, je me suis forcé à lire ce livre du début à la fin…

Pas parce que le contenu est mauvais, loin de là, mais parce qu’il est très difficile à lire et écrit de façon relativement atypique. Si vous n’êtes pas du tout branché spiritualité ( comme moi ) vous allez avoir mal aux yeux…

Par contre, il a totalement raison sur le fond, il faut vivre dans le moment présent, ne pas se stresser du futur ( car on ne peut pas le deviner à l’avance ) et faire la paix avec son passé.

C’est pour cette raison que je l’ai mis ici, car c’est PRIMORDIAL de vivre dans le présent !

Le commander : Le pouvoir du moment présent.

L’art subtil de s’en foutre.

Explication :

Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. « Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec.”

Mon avis :

Un livre qui casse littéralement la baraque ! Mark Manson dit quelque chose que j’adore et auquel j’adhère : parfois tout va de travers et il faut faire avec.

Malheureusement il dit vrai et casse un mythe comme quoi il faut toujours voir le positif et le bon côté des choses. Non, il faut vivre ses émotions, des fois tout va mal, il faut l’accepter, travailler dessus et non le refoulée.

Le commander : L’art subtil de s’en foutre.

Conclusion

Résumé.

Pour résumer il existe de type d’état d’esprit :

  • Le fixe.
  • De développement.

Nos 5 astuces pour développer votre état d’esprit :

  • Croire en soi.
  • Savoir POURQUOI.
  • Apprendre.
  • Résister face aux difficultés.
  • Être positif.

L’état d’esprit à développer pour réussir ses projets c’est pour :

  • Soi.
  • Les autres.
  • Améliorer ses conditions de travail.

Les 3 principaux livres que je conseille sont :

  • Les 4 accords toltèques.
  • L’art subtil de s’en foutre.

Aller plus loin.

Je vous remercie d’avoir lu cet article jusqu’au bout.

De mon côté, je vous propose deux choses :

  • Me faire un retour en m’envoyant un e-mail, en commentant ou en m’envoyant un message privé sur les réseaux-sociaux.
  • En partageant l’article pour aider le plus grand nombre.

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