Comment pardonner ?
Comment pardonner ? Voyons ensemble comment pardonner et pourquoi c’est autant important de s’en libérer !
Intro
Si vous vous fâchez avec quelqu’un, vous allez ressentir de la frustration, de la colère, de la tristesse et peut-être même de la déception.
Sur le court terme, cela va vous affecter et vous rendre triste, mais sur le long terme, vous risquez surtout d’avoir des regrets.
Alors pourquoi ne pas simplement pardonner et passer à autre chose ?
Dans cet article, j’ai décidé de parler de comment pardonner.
D’ailleurs, je vais commencer par vous expliquer pourquoi il est si important de pardonner.
Ensuite, je vais vous montrer comment pardonner.
Bonne lecture !
PS : J’attends votre avis avec impatience !
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Au programme du jour :
- Éviter les émotions négatives.
- Se libérer d’un poids.
- Vivre dans le moment présent.
- Se réconcilier avec une personne chère.
- Prenez du recul.
- Dites ce que vous ressentez.
- Faites la paix.
- Réconciliez-vous ou passez à autre chose.
- Résumé.
- Aller plus loin.
Pourquoi pardonner ?
Éviter les émotions négatives.
Je le répète tout le temps, notamment dans l’article sur comment améliorer ses relations familiales, mais les émotions négatives peuvent être un véritable poison !
En effet, si vous vous fâchez avec quelqu’un, vous allez ressentir de la frustration, de la colère, de la tristesse et peut-être même de la déception. Sur le court terme, cela va vous affecter et vous rendre triste, mais sur le long terme, vous risquez surtout d’avoir des regrets.
Car au fond, quand l’on se dispute avec un ami, un proche ou même un collègue de travail, c’est pour une raison à l’instant T. Et non un problème qui doit s’étaler sur des semaines, des mois voire des années.
Et le risque est de garder toute cette rancœur en vous et un jour d’exploser…
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Se libérer d’un poids.
Si vous gardez toutes vos émotions négatives, votre rancœur, votre colère, votre frustration et votre tristesse en vous, vous risquez d’exploser !
Et si finalement pardonner c’était avant tout se libérer d’un poids, se libérer de toutes ces émotions négatives ?
Surtout que dans la majorité des cas, la dispute avec la personne est banale. Elle vient d’un problème d’égo, de valeurs ou de personnalité, mais c’est rarement à cause de quelque chose de grave.
Pourtant, on garde toutes ces émotions en nous et en souffrons…
Vivre dans le moment présent.
Comme je l’ai écrit dans cet article sur comment vivre dans le moment présent, le passé peut être un boulet qui vous tire vers le bas et vous empêche de vivre dans le moment présent.
Si vous vivez dans le passé, vous ne profitez pas de votre vie, vous serez constamment à penser à vos souffrances et à vos problèmes.
L’une des solutions est donc de trouver une solution à ceux-ci.
Se réconcilier avec une personne chère.
Le problème des disputes, c’est qu’elles nous éloignent des personnes que nous chérissons. Et sans parler de la douleur liée à cette perte, vous perdez une personne qui était là pour vous, à vous soutenir et à passer des bons moments en votre compagnie.
Alors qu’il s’agisse d’un ami, d’un membre de votre famille ou quiconque, réfléchissez à cela : “ Est-ce que cette dispute vaut vraiment le coup de perdre cette personne pour toujours ? “.
Si ce n’est pas le cas, pardonnez !
Retrouvez cet ami, ce proche ou ce collègue de travail et continuez à passer de bons moments ensemble. En plus de cela, il y a de grande chance que cela vous renforce !
Pour résumer :
Comment pardonner ?
Prenez du recul.
La première chose avant tout, c’est de prendre du recul sur la situation.
Si vous voulez pardonner à la personne de suite après la dispute, il y a de grande chance que ça ne se passe pas comme prévu. Au contraire, vous risquez de repartir de plus belle en vous engueulant…
Pourquoi me demanderiez-vous ?
Parce que vous serez encore sous le coup de la colère, de la frustration, de la déception et vous ne verrez pas les choses de la même façon une fois calmé.
Alors prenez du recul sur la situation, allez vous calmer et réfléchissez à comment pardonner et pourquoi vous vous êtes disputés.
Dites ce que vous ressentez.
Soyez franc ! Cela ne sert à rien de mentir !
Au contraire, si vous vous disputez c’est pour une raison, alors dites ce que vous ressentez pour crever l’abcès.
Je ne dis pas que cela va se passer dans le calme et la sérénité, mais vous devez absolument échanger sur ce que vous ressentez tous les deux.
Si vous vous engueluez c’est qu’il y a quelques choses qui vous dérange tous les deux, ce n’est jamais tout blanc ou tout noir. Alors discutez-en.
Une fois que vous auriez dit tout ce que vous ressentez, vous vous sentirez bien mieux et surtout libéré d’un poids !
Faites la paix.
Une fois que vous serez libre de votre poids, du poids de vos émotions négatives, il est temps de faire une croix sur le passé.
Pour cela, vous devez faire la paix !
D’abord avec vous-mêmes ! Une fois que vous avez dit que vous ressentez, que vous avez vidé votre trop plein d’émotions et détaché le poids de votre cheville, vous devez aller de l’avant. Ne plus pensez à cette souffrance, à ce problème et aux émotions négatives qui en résultent.
J’avoue, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais si vous y repensez, vous allez vous faire du mal tout seul…
Ensuite, faites la paix avec les autres ! Malgré le mal qu’ils ont pu vous faire, vous ne devez plus leur en vouloir. C’est donner trop d’importance à des personnes qui ne le méritent pas, à des émotions négatives qui ne le méritent et à des souffrances qui vous empêchent d’avancer et de vivre dans le moment présent.
Réconciliez-vous ou passez à autre chose.
Et puis à un moment donné intervient un choix. Ce choix : Se réconcilier ou passer à autre chose ?
Déjà, il faut savoir que ce choix n’est pas unilatéral mais bien un choix entre les deux parties.
Ensuite, à vous de voir si vous vous sentez capable d’à nouveau apprécier/aimer cette personne qui vous a fait souffrir.
Ou alors si vous préférez l’oublier afin de ne plus jamais souffrir à nouveau.
Ne l’oubliez pas, les gens ne changent pas facilement, et parfois il faut des années pour changer. Alors ce n’est pas parce que votre ami, votre proche ou votre partenaire vous promet la lune qu’il va vraiment le faire.
Pour résumer :
Conclusion
Bonus.
Je vous remercie d’avoir pris le temps de lire cet article et j’espère que celui-ci va vous aider.
Afin d’aller plus loin sur le sujet, je vous propose de récupérer gratuitement un extrait de mon livre : « Vous ne savez pas communiquer ! »
Résumé.
Ce que je veux dire par là, à travers cet article, c’est que si vous voulez arrêter de souffrir, prenez le temps de pardonner.
D’abord à vous-mêmes, à lâcher prise sur la situation et à arrêter de souffrir pour quelqu’un qui ne le mérite sans doute pas.
Puis ensuite à cet ami, ce membre de votre famille, ce partenaire ou encore ce collègue de travail. Finalement, est-ce que votre dispute doit détruire à jamais votre relation ?
PS : N’oubliez pas d’apprendre à améliorer votre relation de couple, ce sera très important si vous voulez parvenir à pardonner à votre partenaire.
Pourquoi pardonner ?
- Éviter les émotions négatives.
- Se libérer d’un poids.
- Vivre dans le moment présent.
- Se réconcilier avec une personne chère.
Comment pardonner ?
- Prenez du recul.
- Dites ce que vous ressentez.
- Faites la paix.
- Réconciliez-vous ou passez à autre chose.
Aller plus loin.
Je vous remercie d’avoir lu cet article jusqu’au bout.
De mon côté, je vous propose deux choses :
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- En partageant l’article pour aider le plus grand nombre.
